Ein Proteinreiches und Nährstoffreiches Frühstück ist gut, um den ganzen Tag über fit und aktiv zu bleiben, doch nicht jeder hat morgens Zeit sich lange und aufwendig eine Mahlzeit zuzubereiten. In diesem Fall helfen Gerichte, die man schnell und einfach, innerhalb von 2 Minuten Zuhause zubereiten kann. Eine Mahlzeit, die das alles erfüllt und worum es auch heute in diesem Artikel geht, ist der Protein-Reispudding.
Inhaltsverzeichnis
🍮Welcher ist der beste Reispudding ?🍮
Instant Rice Pudding – Body Attack
Instant Rice Pudding von Body Attack ist die perfekte Wahl für alle, die nach einer schnellen, leckeren und nahrhaften Mahlzeit suchen. Das 1994 gegründete deutsche Fitnessunternehmen perfektionierte ihren Reispudding, indem sie besonders die Löslichkeit und die Konsistenz nahezu perfekt machten. Der Reispudding ist von Natur aus gluten- und laktosefrei und bietet durch seinen neutralen Geschmack viele Möglichkeiten die Mahlzeit noch individuell anzupassen.
Nicht umsonst, ist Reispudding seit 2 Jahren so beliebt in der Fitnessbranche, den kaum ein anderes Instant-Gericht geht so einfach und hat dabei noch so gute Nährwerte. Eine Portion Reispudding von Body Attack besteht aus 20g-30g Pulver und 150ml-200ml warmes oder kaltes Wasser, welches man verrührt, 2 min wartet, noch mit Proteinpulver deiner Wahl (für den Geschmack) und Obst toppt.
Nährwerttechnisch kommt man bei 30g auf 112 Kalorien.
Instant Rice Pudding von Body Attack
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Designer Rice Pudding – ESN
ESN Designer Reispudding ist der Bestseller unter den Reispuddings, was natürlich auch an dem Einfluss des Fitnessgiganten auf dem Fitnessmarkt liegt, doch die Produkte werden dem Ruf gerecht. Auch bei ihrem gesunden Pudding hat ESN einen guten Job gemacht, den der Instant Rice Pudding ist eine komplexe Kohlenhydratquelle, die leicht verdaulich und die man egal zu welchem Zeitpunkt im Alltag einbauen kann.
ESN setzt bei ihrem Reispudding auf 100% Reißgries und unterscheidet sich bei den Nährwerten nicht groß von dem Produkt von Body Attack, doch bei der Konsistenz findet sich ein kleiner Unterschied, den das Produkt des Hamburger Fitnessunternehmens ist bei der gleichen Zubereitung am Ende etwas flüssiger, als Body Attack, doch wer es lieber etwas bissfester haben will, kann einfach die Wassermenge etwas reduzieren.
Empfohlen wird auch hier den Reispudding noch mit geschmacklichen Proteinpulver und mit Früchten und/oder Obst zu toppen.
Der ESN Designer Reispudding
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Instant Rice Pudding – Best Body Nutrition
Der Instant Rice Pudding des deutschen Fitnessunternehmens besteht zu 100% schonend behandeltes Reismehl ohne Zusatzstoffe und ist wie die anderen beiden ideal als gesunde Zwischenmahlzeit, als Pre-Workout-Meal oder Frühstück. Best Body Nutrition empfiehlt bei einer Portion 50g ihres Puddings mit 200ml Wasser zu verrühren und hat dabei nur 188 Kalorien und 42g Kohlenhydrate, was dir auf jeden fall genug Energie für den ganzen Tag gibt.
Der Reispudding von Best Body Nutrition
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Woraus besteht Reispudding ?
Er besteht aus hochwertigem Reis, der für die cremige Textur sorgt, und wird durch den Zusatz von Protein, meist aus Molken- oder pflanzlichen Quellen, zu einer perfekten Wahl für Sportler und Fitnessbegeisterte. Der Pudding enthält auch Milchpulver, um den Geschmack und die Konsistenz zu verfeinern, sowie Zucker oder Süßstoffe für die notwendige Süße. Verdickungsmittel wie Guarkernmehl sorgen dafür, dass der Pudding seine gewünschte cremige Konsistenz behält.
Wann kann man Reispudding essen ?
Es gibt keinen festen Zeitpunkt, wann man den beliebten Fitnesspudding essen kann. Wir empfehlen eine Portion am Morgen als Frühstück zu sich zu nehmen, da er durch die Kohlenhydrate viel Energie gibt und lange sättigt. Aber auch als Snack zwischen den Mahlzeiten und vor oder nach dem Training ist der Reispudding eine super einfache und schnelle Option. Vorteilhaft ist außerdem, dass man das Gericht nach seinen eigenen Vorlieben abändern kann, also durch geschmacklichem Whey Protein oder eben durch verschiedene Früchte und Obst.